Dari Stress menjadi Fresh
Coba cara menghilangkan stres berikut ini : 1. Banyak beraktivitas dan bergerak Hidup yang dinamis akan membuat tubuh serta pikiran lebih fokus sehingga Anda bisa menjauhkan diri dari stres. Caranya adalah berolahraga supaya emosi lebih terkendali dan menjernihkan pikiran supaya Anda lebih tenang. 2. Ambil alih Jangan membiarkan hidup Anda dikendalikan oleh stres. Misalnya dengan berpikir, “Tak ada yang bisa saya lakukan untuk menyelesaikan masalah ini.” Pemikiran semacam ini hanya akan membuat Anda merasa tidak berdaya. Padahal percaya bahwa diri sendiri mampu melakukan apa pun akan membantu Anda menemukan solusi masalah. 3. Jalin komunikasi Jangan pernah menyimpan masalah sendiri. Cara menghilangkan stres adalah mendapatkan dukungan teman, keluarga, dan orang terdekat. Jadi, luangkan waktu untuk bertemu dan berkomunikasi dengan mereka supaya Anda merasa rileks. Lagi pula, memiliki kehidupan sosial yang positif akan membuat Anda lebih bahagia. 4. Me time! Ter
